«Есть еще несколько мыслей, которые хотелось бы высказать, но для этого надо быть в плохом настроении и не хотеть спать.», - написал я две недели назад.
Ну вот, время пришло. Я бодр и настроение паскудное донельзя.
В подробности вдаваться неохота, да и не нужно. Семейное.
Высказать я хотел следующее: не смейте огорчаться или падать в кромешную тьму бездонной клоаки под названием депрессия. Никогда. Не позволяйте себе. Думаю, каждый из нас хоть раз там побывал и не горит желанием туда возвращаться. Вот только некоторые люди делают это весьма сознательно и чуть ли не из-за каждого пустяка. Это глупо: вы вредите не только себе, а и окружающим нас, часто родным и близким людям. Ведь мы питаемся энергией тех, с кем общаемся. А в состоянии депрессии вы не только отвергаете любую предлагаемую вам положительную энергию, но и чуть ли не насильно скармливаете свой негатив окружающим, закапываясь все глубже подобно несчастному существу, попавшему в прожорливую пасть зыбучих песков. Депрессия - заразная и гадкая болезнь. И лучший способ лечения - не заболевать ею вообще.
"Как?!", - спросите вы, "ведь столько херни в жизни происходит!"
Нуда. Происходит. Давайте все дружно упадем на кровать лицом в подушку и начнем разрисовывать ее красочным слезо-сопливым коктейлем. Такое только на дно тянет. И нет, я не собираюсь изрыгать банальные речи а-ля "Все в наших руках, нужно собраться и заставить себя налаживать бла-бла-бла". Это все истина, но от морального упадка не лечит. Есть конечно еще метод самоубеждения: мол, все будет в шоколаде и надо думать о хорошем. Многим помогает, но довольно медленно. К тому же, как по мне, это самообман: можно запудрить синяк или прикрыть его очками, но он все равно никуда не денется. Совсем я вас запутал, да? Грусть - усугубляет, старание - не лечит, оптимизм - обманывает. Что же еще может помочь в предепрессивном состоянии? А я скажу.
Гнев
*Уворачивается от летящих в лицо тухлых яиц и гнилых помидоров, брошенных переслушавшими заумных речей мастера Йода фанатами Звездных Войн*
Я не агитирую никого переходить на темную сторону силы (Не здесь по крайней мере. Презентацию сил зла можно прослушать в пятницу вечером. Приходите сами, приводите друга! Также можно записываться на индивидуальные консультации. Детям - скидка 50% и мороженое по окончаниюинициац консультации)
А если шутки в сторону - попробуйте. Чем кучу мусора долго и мучительно выгребать из души лопатой или вручную, лучше сжечь ее гневом, а пепел раздуть. Задайтесь вопросом, кем быть лучше: пирокинетиком или ассенизатором? То-то. Не обижайтесь, не огорчайтесь, не нойте. Злитесь! На того, кого считаете виноватым, на начальника, на препода, на погоду, на громко гавкающих по утрам собак, на еще более громко гавкающего в ответ "Ану пошли отсюда пока метлой в жопу не отодрал!" пьяного дворника дядю Гришу, на себя в конце концов (между прочим полезно как профилактическая самокритика)... Неважно на что или на кого. Только обязательно найдите для этого место, где вас не будут трогать. Здесь важно уединение, потому что любой потревоживший вас, будь то даже близкий вам человек, ничем вас не обидевший, окажется под линией огня.
Процесс сжигания негатива настоятельно рекомендую подкреплять внешними факторами. Например, слушать тяжелую музыку на большой громкости или лупить грушу. Не ту, которая фрукт. Во-первых, на ней много злости не выместишь, во-вторых, разозлишься только больше потому что рука будет мокрая и липкая, а в-третьих, это перевод продукта. Кстати, физические усилия любого рода - тоже выход. Организм изматывается и станосится слишком уставшим чтобы сильно гневаться. К тому же притупляет желание заехать кому-то. Попробуйте как-то в плохом настроении пробежать вверх оба эскалатора на Арсенальной. Работает!
В конце концов, когда все почти выгорело, нужно затушить угли и сдуть пепел. Спокойная музыка прокатит, но лучше поговорить или просто побыть рядом с хорошим человеком. Также к этому времени должно проснуться временно впавшее в кому чувство юмора, а значит можно позабавлять себя тупыми анекдотами, американсокй комедией или видеороликами с плавающими ёжиками.
Позлились? Прошло? Лучше стало? А теперь посмотрите, сколько это заняло времени. Час? Три? День? Как бы ни было у вас - оглянитесь, посмотрите на кровать и подумайте о том, что вы бы все еще находились там, не проделав и трети пути к избавлению от негатива. Осадок все еще будет, конечно, но в депрессию вы не впадете.
Я не психолог. Я обычный человек, который решил поделиться своей методикой, помогавшей ему не раз.
В начале этой записи я был готов рвать и метать. Сейчас я спокоен и даже немного весел. Всего-то навсего благодаря методике гнева и нескольким безобидным занятиям, помогающим его снять.
Пользуйтесь на здоровье.
А я отчаливаю. Нужно закопать тела, ато пованивать начнут.
Ну вот, время пришло. Я бодр и настроение паскудное донельзя.
В подробности вдаваться неохота, да и не нужно. Семейное.
Высказать я хотел следующее: не смейте огорчаться или падать в кромешную тьму бездонной клоаки под названием депрессия. Никогда. Не позволяйте себе. Думаю, каждый из нас хоть раз там побывал и не горит желанием туда возвращаться. Вот только некоторые люди делают это весьма сознательно и чуть ли не из-за каждого пустяка. Это глупо: вы вредите не только себе, а и окружающим нас, часто родным и близким людям. Ведь мы питаемся энергией тех, с кем общаемся. А в состоянии депрессии вы не только отвергаете любую предлагаемую вам положительную энергию, но и чуть ли не насильно скармливаете свой негатив окружающим, закапываясь все глубже подобно несчастному существу, попавшему в прожорливую пасть зыбучих песков. Депрессия - заразная и гадкая болезнь. И лучший способ лечения - не заболевать ею вообще.
"Как?!", - спросите вы, "ведь столько херни в жизни происходит!"
Нуда. Происходит. Давайте все дружно упадем на кровать лицом в подушку и начнем разрисовывать ее красочным слезо-сопливым коктейлем. Такое только на дно тянет. И нет, я не собираюсь изрыгать банальные речи а-ля "Все в наших руках, нужно собраться и заставить себя налаживать бла-бла-бла". Это все истина, но от морального упадка не лечит. Есть конечно еще метод самоубеждения: мол, все будет в шоколаде и надо думать о хорошем. Многим помогает, но довольно медленно. К тому же, как по мне, это самообман: можно запудрить синяк или прикрыть его очками, но он все равно никуда не денется. Совсем я вас запутал, да? Грусть - усугубляет, старание - не лечит, оптимизм - обманывает. Что же еще может помочь в предепрессивном состоянии? А я скажу.
Гнев
*Уворачивается от летящих в лицо тухлых яиц и гнилых помидоров, брошенных переслушавшими заумных речей мастера Йода фанатами Звездных Войн*
Я не агитирую никого переходить на темную сторону силы (Не здесь по крайней мере. Презентацию сил зла можно прослушать в пятницу вечером. Приходите сами, приводите друга! Также можно записываться на индивидуальные консультации. Детям - скидка 50% и мороженое по окончанию
А если шутки в сторону - попробуйте. Чем кучу мусора долго и мучительно выгребать из души лопатой или вручную, лучше сжечь ее гневом, а пепел раздуть. Задайтесь вопросом, кем быть лучше: пирокинетиком или ассенизатором? То-то. Не обижайтесь, не огорчайтесь, не нойте. Злитесь! На того, кого считаете виноватым, на начальника, на препода, на погоду, на громко гавкающих по утрам собак, на еще более громко гавкающего в ответ "Ану пошли отсюда пока метлой в жопу не отодрал!" пьяного дворника дядю Гришу, на себя в конце концов (между прочим полезно как профилактическая самокритика)... Неважно на что или на кого. Только обязательно найдите для этого место, где вас не будут трогать. Здесь важно уединение, потому что любой потревоживший вас, будь то даже близкий вам человек, ничем вас не обидевший, окажется под линией огня.
Процесс сжигания негатива настоятельно рекомендую подкреплять внешними факторами. Например, слушать тяжелую музыку на большой громкости или лупить грушу. Не ту, которая фрукт. Во-первых, на ней много злости не выместишь, во-вторых, разозлишься только больше потому что рука будет мокрая и липкая, а в-третьих, это перевод продукта. Кстати, физические усилия любого рода - тоже выход. Организм изматывается и станосится слишком уставшим чтобы сильно гневаться. К тому же притупляет желание заехать кому-то. Попробуйте как-то в плохом настроении пробежать вверх оба эскалатора на Арсенальной. Работает!
В конце концов, когда все почти выгорело, нужно затушить угли и сдуть пепел. Спокойная музыка прокатит, но лучше поговорить или просто побыть рядом с хорошим человеком. Также к этому времени должно проснуться временно впавшее в кому чувство юмора, а значит можно позабавлять себя тупыми анекдотами, американсокй комедией или видеороликами с плавающими ёжиками.
Позлились? Прошло? Лучше стало? А теперь посмотрите, сколько это заняло времени. Час? Три? День? Как бы ни было у вас - оглянитесь, посмотрите на кровать и подумайте о том, что вы бы все еще находились там, не проделав и трети пути к избавлению от негатива. Осадок все еще будет, конечно, но в депрессию вы не впадете.
Я не психолог. Я обычный человек, который решил поделиться своей методикой, помогавшей ему не раз.
В начале этой записи я был готов рвать и метать. Сейчас я спокоен и даже немного весел. Всего-то навсего благодаря методике гнева и нескольким безобидным занятиям, помогающим его снять.
Пользуйтесь на здоровье.
А я отчаливаю. Нужно закопать тела, ато пованивать начнут.
-
-
06.12.2009 в 06:29ілі по крайнєй мєрє, кому єво нада прочітать
-
-
06.12.2009 в 06:42